時々、過去を振り返りながら過ごす
私には数年前から続けていることがある。
それが、
「くよくよしないで前を見るよう意識すること」
と
「日記を書くこと」
だ。
ネガティブな私は、すぐにくよくよスパイラルにハマってしまうのだが
ここ数年は、寝たら大抵の事はケロッと忘れてしまうようになった。
日記を書くこと、は色々試した結果
5年間使える日記帳を使っている。
これは、書くところが日付で指定されているので
1年前の今日、自分が何を思って過ごしてたのかを見返せるところが良い。
こんなこと考えてたんだ~と思うことがしょっちゅうだし、成長(ていうか、変化かな。)を感じると嬉しくなる。
くよくよと過去を振り返らないで過ごすことも必要だし
過去を振り返ることも必要だと思っている。
前者は、変えられない過去に対して
「ああすれば良かった」といつまでも固執してウジウジしてるイメージ。
後者は過去を味わって楽しみ、明日はこんな事しようって思ったり、元気を貰うイメージ。
特に、家族や友達、大事な人に対する気持ちを
「こんなこと思ってたんだぁ」と、初心を思い出させてくれるの。
人って意外と、日々の何気ないことはもちろん
大きなイベントでさえも忘れてしまいがち。
だから心が動いたことや、思っていることを
言葉にして残しておくと、後で見返すと面白いの。
くよくよと振り返るのは控えめにして
でも時々過去を振り返ると新しい発見があるのでオススメです。