2019-11-13から1日間の記事一覧
メンタルと睡眠ってすごく関係してると思う。 私史上、最低レベルでメンタルが弱ってて、いつも不安でネガティブで肌荒れも酷かった時って 睡眠時間5時間~6時間だったんだよね。 自己啓発本読んだり、知識詰め込むことに必死で毎日あわあわ\('ᴗ' )> 生理も…
メンタルと睡眠ってすごく関係してると思う。 私史上、最低レベルでメンタルが弱ってて、いつも不安でネガティブで肌荒れも酷かった時って 睡眠時間5時間~6時間だったんだよね。 自己啓発本読んだり、知識詰め込むことに必死で毎日あわあわ\('ᴗ' )> 生理も…