もうダメって思った時ほど自分の味方でいること

もうダメだ

もう頑張れない

疲れた

そんな時、誰かに話を聞いてもらうのも良いけど

一番やってほしい＆癒されるのは

自分が自分の味方でいること

よく頑張ってるよね

えらいよね

私は知ってるよ

ご褒美にあれ買おうね

って、自分が自分に言ってあげるの。（心の中で話しかけるのでもOK）

自分が自分の応援団になってあげて

誰よりも近くで、味方になってあげたら

人に話を聞いてもらわなくても勝手に癒されるよ。

明日はとっても寒くなるみたい。

金曜日、がんばろうね。